Lekker in je vel

Wat leuk dat je mijn website hebt gevonden! Als je hier terecht bent gekomen dan betekent dat waarschijnlijk dat je verandering wilt! Je wilt weer lekker in je vel zitten en vol zelfvertrouwen stralen. Wil je afvallen, aankomen, heb je last van de overgang of lijkt je lichaam niet meer van jou na een zwangerschap? Of misschien wil je gewoon een totale verbetering in je conditie? 

Blijf Gezond Nijkerk helpt je met inhoudelijk, gedegen advies. Geen snelle, hippe, ongezonde methodes maar diepgaande coaching waardoor jij echt verandering gaat zien. 

GA VOOR EEN POSITIEVE COACH

Ik ben Marieke Timmer en ik kan je als voedingscoach in Nijkerk alles vertellen over gezond eten, gezond bewegen en de hormoonhuishouding. Maar het belangrijkste is misschien wel dat ik uit eigen ervaring weet hoe is het is om niet goed in je vel te zitten. Ik heb dat doorleefd en overwonnen. Ik heb een missie. 

Namelijk om jou ook te helpen vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Daarbij ga ik altijd uit van een positieve aanpak om jou te doen stralen. Niet keihard afvallen met een hongerdieet en een schreeuwende sportinstructeur, maar een persoonlijk programma op basis van de Schijf van Vijf dat echt bij jou past.

één op één coaching

In een veilige omgeving werken aan je doelen? Op een gezonde en verantwoorde manier afvallen of juist aankomen? Als officieel BGN gewichtsconsulent weet ik alles over de voeding die past bij je doelen. Geen crashdieet maar een solide manier van eten en leven zodat het resultaat ook echt blijvend is. Reken af met jojo’en en ga voor een gezonde leefstijl die echt bij jou past!

Lees verder

Groepscursus

Ik heb gezien dat het heel behulpzaam kan zijn om met een groep mensen aan dezelfde struikelblokken te werken. Ben je een jonge moeder, wil je fit worden en blijven of heb je te maken met overgangsklachten? Dan heb ik een groep voor je waarin je kunt aanhaken om elkaar te motiveren. Ik help jullie om met de juiste kennis een lifestyle te kiezen die past bij de fase waarin jij zit. 

lees verder

LEZINGEN

Ik vind het ontzettend leuk om alle kennis die ik op heb gedaan te delen. Daarom geef ik ook zo graag lezingen. Ik heb gezien dat goede kennis over je lichaam en over voeding echt helpt om een andere mindset te krijgen. En daardoor krijg je echt een lange termijn oplossing, geen quick fix. Heb je een leuke groep waarvoor je een lezing zou willen? Lees snel verder welke lezingen ik aanbied.

lees verder

ERVARINGEN

ONTVANG TIPS EN RECEPTEN

Wil je meer leren over hoe je lijf werkt, over gezonde voeding of heb je gewoon een overheerlijk gezond recept nodig? In mijn blog deel ik mijn kennis met jou!

BBQ-tje?

Opa en oma dag Goedemorgen lieve mensen. Op 4 juni