Boswandeling

Corona tijd

Lieve mensen wat zitten we in een heftige tijd. Corona tijd. De 1,5 meter samenleving, thuiswerken, kids thuis, partner thuis, emotionele diensten draaien, je eigen oma niet meer kunnen opzoeken. Dit zijn zo maar een paar woorden die door mijn hoofd gaan als ik hier aan denk. Gelukkig zie ik naast de minder leuke dingen ook heel veel positieve dingen. Wat zijn we met z’n allen toch meelevende en sympathieke mensen. Ik zie ontzettend veel moois om me heen. Van kaartjes en bloemetjes bezorgen naar weer gaan werken in de zorg. Ik vind dat mooi en ik hou ervan om te zien dat we zo veerkrachtig zijn en naar elkaar om kunnen zien. Misschien hebben we juist daarom deze tijd nodig? Om daar ons weer bewust van te worden?

Schermpje dan maar.

Als coach stond mijn leven wel even stil want ik had opeens geen afspraken meer. Ik moest hals over kop Zoom gaan instaleren op mijn computer en gaan coachen via een schermpje. Ik ben echt een mensen-mens dus hou ervan om samen te zijn. Om samen met mijn klanten te kunnen sparren gewoon face tot face. Hopelijk komt die tijd snel weer. In de tussentijd houden we het maar even op het scherm.

Een van de hoofdpunten die naar voren komt tijdens mijn gesprekken is dat iedereen op de één of andere manier een beetje dieet moe is geworden in deze tijd. De gezonde leefstijl verslonst een beetje. Je ziet dat mensen voor de hele week boodschappen inslaan en ook weer meteen de koeken en ladingen chips in het karretje dumpen. Eigenlijk vind ik dat ook helemaal niet gek. Was je voorheen zo goed bezig met gezondheid en sporten, nu kan dat niet meer bij je favoriete sportschool. Die sportscholen zijn er niet voor niets, je blijft daarheen gaan omdat je ook de coaching zo prettig vind. De sportinstructeur die jou net even wat meer kilo laat drukken of dat je samen met je vriend of vriendin een uurtje kan knallen. Nu moeten we het doen met matjes en gewichten van de action en geloof me maar dan pak je geen 10 kilo, nee dan pak je 2. Je gaat toch minder hard, minder vaak trainen. Ook was het sporten een uitlaatklep, zeker voor mij. Even mijn hoofd leeg maken even lekker nergens aan denken. Opeens is heel Nijkerk aan het hardlopen geslagen, super mooi. Ik zag gisteren een toch iets gezette man met een laag tempo een rondje hardlopen en wat een held! Lekker bezig denk ik dan.

Iets meer minderen….?

Het is namelijk geen vakantie. Het is Corona tijd en dat betekent dat je gewoon alles nog steeds kan doen. Zodra ons brein gaat denken, het is vakantie, ach wat maakt het uit dan hebben we eerder de neiging om te gaan snaaien. Je hoeft echt niet te denken, wat maakt het uit. Het maakt namelijk wel iets uit. Want hoe meer je gaat snaaien hoe zwaarder je wordt en hoe meer je er na corona tijd weer af wilt hebben. Vaak ga je snaaien omdat je gedachten je iets vertellen. Je bent emotioneel of moe, of je verveeld je of je bent boos. Probeer de eerst volgende keer als je die ladingen chips in je karretje gooit eerst even na te denken. Je moet ze dan namelijk wel allemaal opeten. Want wat je in huis haalt moet op…toch???? Misschien kunnen we weer iets meer gaan minderen, inclusief mezelf. In plaats van 3 zakken chips 1 zakje en in plaats van 4 pakken koekjes een heerlijke zelfgemaakt taart waar je dan super van kan genieten.

3 tips voor deze week!

– Probeer te minderen met ongezonde meuk. Geloof me maar, misschien vind je het lekker maar wil je het nou écht hebben? Het moet er straks ook weer af. Koop het gewoon een week eens niet dan hoef je het ook niet op te eten.
– Wil je een keer een gezonde lunch maken? Wat dacht je van een volkoren wrap met hüttenkäse, tomaatjes, komkommer, veldsla en avocado? Een beetje chillisaus erbij….heerlijk toch?
– Nog een laatste tip: Ga eens een keertje extra sporten deze week. Of de tuin doen? Of de ramen wassen of een stukje fietsen? Het is goed voor je lijf en voor je mind.

Zullen we de rest van het jaar net zo sympathiek, betrokken en lief tegen elkaar blijven zoals we nu doen? Zullen we dit vasthouden? Wat vaker een kaartje of een bosje bloemen sturen? Wat meer onze kids tekeningen laten maken voor ouderen en wat minder scherm-tijd? Wat meer de gezelligheid opzoeken thuis, met je gezin. Spontane filmavondjes houden of op dinsdag BBQ-en, gewoon omdat het kan?

Wees lief voor elkaar en ook lief voor je lijf: minder snaaien en gezond eten.
Liefs Marieke

Dit bericht delen :

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email