Wil je weer goed in je vel zitten en je zelfvertrouwen een boost geven? Heb je behoefte aan meer energie, een betere conditie of wil je een paar kilo afvallen? Ik begeleid je in een persoonlijk traject om jouw doelen te bereiken. Daarbij zoek ik altijd naar een methode die precies past bij jou. 

GA VOOR EEN POSITIEVE COACH

In een traject van jou keuze gaan we samen aan de slag. We beginnen met een intakegesprek waarin ik achterhaal wat precies je wensen zijn en waar valkuilen zitten. Ik doe een figuuranalyse (wegen en meten, vetpercentage, en spiermassa) en ik stel vragen over hoe je voedingspatroon nu is. 

Vervolgens maak ik een plan voor je welke we tijdens het adviesconsult gaan doornemen. Dit persoonlijke voedingsplan bevat realistische en haalbare doelen en alle informatie die jij nodig hebt om stapsgewijs je leefstijl aan te passen. Jij bepaald zelf hoe vaak en op welke manier jij een vervolgconsult wilt plannen. 

Tijdens de trajecten krijg je toegang tot de VYTAL app. Deze app bevat jouw persoonlijke voedingsschema samengesteld uit 800 recepten. Daarnaast krijg je toegang tot de Blijf Gezond database waarin je onder andere heerlijke gezonde recepten kan downloaden.

Kies een traject wat bij jou past en neem vandaag nog contact met mij op!

Intakegesprek

Stel samen realistische doelen op.
89
  • 1-op-1 gesprek om samen een realistisch plan te maken.
  • Ontvang na het gesprek een persoonlijk voedingsplan.
  • Duur: +/- 60 minuten.
  • Door de meeste zorgverzekeraars vergoed!*

Coaching gesprek

Voor persoonlijke coaching op maat.
49
  • Persoonlijk coachingsgesprek om jou verder te helpen.
  • Praktische handvaten en doelgerichte opdrachten.
  • Duur: +/- 30 minuten
  • Door de meeste zorgverzekeraars vergoed!*

Wegen en meten

Om te bepalen waar jij staat.
29
  • Figuuranalyse inclusief vet- en spiermeting.
  • Duur: 20 minuten
  • Door de meeste zorgverzekeraars vergoed!*

'Back 2 Basic' programma

Intensieve coaching
119 per maand
  • Persoonlijk intakegesprek om jouw doelen te bepalen.
  • Inclusief 6 coachings gesprekken.
  • Inclusief wegen en meten.
  • Inclusief voedingsplan op maat.
  • Ontvang gratis het 12 weken werkboek 'Back 2 Basic'
  • Door de meeste zorgverzekeraars vergoed!*

* De meeste zorgverzekeraars vergoeden de consulten bij Blijf Gezond vanuit de aanvullende zorgverzekering. Kijk op de pagina Vergoedingen voor meer informatie.

ERVARINGEN

ONTVANG TIPS EN RECEPTEN

Wil je meer leren over hoe je lijf werkt, over gezonde voeding of heb je gewoon een overheerlijk gezond recept nodig? In mijn blog deel ik mijn kennis met jou!